• ▹ Övrigt

    Ikea med Frans och fixardagar

    Hej på er!

    Sist ”vi” hördes beslutade jag mig för att logga ut från instagram ett tag – och det är lite lustigt hur stor skillnad det har gjort på kort tid. Instagram är verkligen tudelat för mig.

    Den här veckan har jag varit i ett riktigt fixar-mode. Velat rensa och sortera allt. Tror jag har lagt upp runt 15 annonser på Marketplace, och det mesta har faktiskt blivit sålt! Den största förändringen är att vi sålde vår gröna, enorma sammetssoffa och köpte en vit, något mindre, variant. Är sjukt nöjd! Nu märker man dock att vi verkligen behöver en matta hit. Tavlorna på väggen ska också bort, de är nämligen sålda (!). Ha! Vem trodde det. 🙂

    Frans och jag har varit på Ikea. Var lite nervös innan men det gick verkligen hur bra som helst. Stora killen som satt i kundvagnen! Han fick leka med lite olika saker under tiden vi var där och innan vi åkte hem fick han mellis på parkeringen. Så stolt över oss båda. Han har visat enormt intresse för mat och äter med god aptit nu så vi passar på att ge honom det mesta. Alltifrån lax till sötpotatis och broccoli.

    Tidigare i veckan var jag barnfri en kväll. Hängde hos syrran i Sumpan, gick en promenad och bytte lite grejer (så kul när båda blir TOK-nöjda!).

    Just nu sitter jag vid Täby C och dricker kaffe medan Frans sover i vagnen. Han sov hela natten i natt. CHOCK. Kanske berodde det på att vi hängde i Bromma igår med Janneke och Wera – och besökte öppna förskolan? Många intryck för grabben. Jag har varit anti ÖF, tycker det är jobbigt att socialisera med främlingar om jag ska vara ärlig. Men det verkade göra Frans gott så jag får nog övervinna både tristess och blyghet.

    Ser verkligen fram emot nästkommande vecka. På måndag ska Jocke o jag ha bröllopsplanering – inte en dag för tidigt. Vi har båda landat i att vi verkligen vill försöka lösa vårt drömbröllop istället för att nöja oss. Vi tror det går. Igår satt jag med excel och jämförde i flera timmar. Det pirrade hela tiden! SÅ vill vi ju att det ska kännas!

    Jag ska komma igång med träningen med, nu när jag har varit sjuk så är min smärta i rygg och ben värre. Sen har jag och Janneke något alldeles underbart planerat, bara vi två, utan varesig män eller barn. Längtar!

  • ▹ Familj

    Från Max parkering

    Sitter på Max parkering med en cappuccino samtidigt som Frans sover i baksätet. Bra sätt att få lite egentid samtidigt som han får sin välbehövliga dagssömn!

    Varje gång jag loggar in här får jag en liten klump i magen. Vill gärna skriva mer än jag gör och vill producera mer kvalitativt innehåll. Men tiden finns inte just nu. Kanske är det därför det gnager, för det blir inte som jag önskar.

    För 2 v sen blev Frans sjuk och fick öroninflammation, stackarn. Tog fyra samtal till olika sjukhus innan vi fick en tid. Jäkla Corona. Hur som helst, han blev bättre snabbt. Skönt. Några dagar senare blev jag dålig och fick yttre öroninflammation (lol!). Alltså hörselgångsinflammation. Kände mig som tio år igen, med droppar i örat liggandes på en värmekudde.

    Jag tänker mycket just nu. Tid att reflektera finns såklart inte som innan jag blev Mamma och ibland märker jag att mina tankar samlas på hög. Jag måste hitta ett sätt, en tidpunkt, att regelbundet ”sätta mig” ner och ge mig tid att bara vara och reflektera. Jag känner mig tyngd, som att jag inte andas helt klart. Tror jag behöver välja vad jag ska fokusera på just nu. Första steget får bli att logga ut från Instagram ett tag. Hur mycket man (jag) än försöker dementera det så är det ju mycket tid som går att till att scrolla… 🙂

  • ▹ Träning

    En månad med mamma fitness + status på ben

    Om ett par dagar har jag kört en månad (!) med Mamma Fitness och mitt abonnemang löper snart ut. Men jag har redan bestämt mig för att förlänga med två månader. Jag gillar att ha kontakt med både kostrådgivare och online-PT samt få ett schema att följa på gymmet. Den bästa investeringen är den du lägger på dig själv och i mitt fall råkade jag få veta att jag har friskvårdsbidrag även som föräldraledig så den här investeringen blev rent ekonomiskt betydligt billigare än jag hade räknat med. (Föräldrapenningen är ju inte assaftig, som de flesta vet.) Tror dock att jag ska utesluta kostrådgivningen och enbart köra med PT, förutsatt att jag får behålla måltidsplaneraren… Jag planerar ju ändå mina måltider själv. Behövde mest veta hur många kalorier och hur stor andel protein, fett och kolhydrater en måltid för mig ska bestå av.

    Får en del frågor om hur det är med mitt ben så jag tänkte svara på det här. I början av augusti pratade jag med min läkare som har diskuterat mitt fall med en överläkare på DS. Deras tes är att nerver i förlossningskanalen (typ?) kom i kläm under förlossningen och det i kombination med min dåliga rygg har resulterat i detta. Överläkaren var väldigt tydlig med att hon inte ansåg epiduralen som en risk, skönt nog – vill ju gärna ha epidural vid en till förlossning (hehe). Prognosen för detta är iaf 2-6 månader. Innan det hade gått sex månader fick jag bara vänta. Efter 6,5 månader var jag hos min sjukgymnast via Vårdcentralen och vi kom överens om att testa Tens som smärtlindring samt köra tyngre på gymmet då lättare rehab inte hjälpte. Jag ringde också tillbaka till min läkare som då skickade en remiss till en ryggspecialist i Stockholm. Det är status på den delen, jag inväntar ett möte hos specialisten.

    I samma veva tog jag kontakt med en annan praktik för en andra åsikt och träffar nu en sjukgymnast där med. Vi har bara setts två gånger men hennes tes är att mitt bäcken/min core är överrörligt (samt försvagat efter graviditeten) och när jag gör vissa rörelser/övningar triggar jag nerver som då smärtar ner i benet. Hon misstänker också en inflammation i höftleden på höger sida. Hon såg också att jag överkompenserar (konstigt, har ju gått 6 månader…) och att jag är svagare i höger sida. Från henne har jag nu fått nya rehabövningar som jag gör dagligen.

    Så just nu kör jag Tens minst en gång per dag (längre tillfälle) och växlar tung styrketräning med rehab samtidigt som jag inväntar att få träffa en specialist. Jag äter dagligen Ipren. Men! Det finns några förbättringar! Jag kan gå promenader, snabba t o m. Och jag kan sträcka ut mitt högra ben flera gånger per dag, något som inte fungerade tidigare. Tillsist kan jag, inte alltid men ofta, ”rulla” upp från ryggliggande till sittande. Så jag märker att det blir lite, lite bättre.

    Min största motivation till att träna och äta näringsrik mat är att bygga en svinstark kropp som pallar en till graviditet (om vi har tur, och när det väl är dags för att planera syskon). Om mina benbesvär har minsta att göra med hur stark jag är i kroppen så kommer jag jobba satan för att det inte ska bli något liknande nästa gång.

    Insåg när jag läste sista stycket att det låter som att jag är svinmotiverad varje dag, enbart för att jag haft lite otur med mitt ben? Så är inte fallet. En sak jag har märkt när jag har reflekterat över träning & kost är att jag tappar motivationen direkt när jag har för mycket att göra. De senaste dagarna har jag haft seriöst 12-15 saker på dagens agenda och det är INTE HÅLLBART NÄR MAN HAR EN BEBIS HEMMA ATT TA HAND OM. Men det förstod jag inte först, utan kände mig bara dålig, blev stressad, ville varken äta som jag ska eller gå och träna.

    Så jag backar och tar ny sats. Tänker till vad som är topp tre-viktigast just nu. Omvärderar. Min familj och min hälsa är absolut det viktigaste, det är viktigare att jag får i mig mat än att jag rensar förrådet. Det är viktigare att jag tränar mitt pass än att rensa höstgarderoben. Och det är viktigare att sova en timme än att träna om natten har varit jobbig. Osv.

    Med det sagt… Dags att gå och lägga sig.

  • Barnmat

    Barnmat till Frasse

    För ett par månader sedan testade jag att göra egen barnmatspuré till lillemannen, men den ratade han direkt. Och då blev jag sjukt osugen på att fortsätta. Nu när han är 7 månader äter han enbart riktig mat (undantagsfall nattetid och när vi är ute och behöver nödlösning) och det är lite roligare att experimentera i köket.

    I fredags gjorde jag två satser, den ena med zucchini, morot och vit quinoa smaksatt med färska basilikablad. Den andra med broccoli, päron, ärtor och mango. Tidigare har jag testat broccoli, ärtor, avokado och yoghurt.

    Kokar upp allting med lite, lite vatten, har i rapsolja och mixar sedan i supermixern till en puré. Häller i gamla barnmatsburkar och ställer i frysen.

  • ▹ Övrigt

    Min 30-årsdag

    Hej på er! Jocke och Frans ligger i sovrummet och vilar och egentligen bör jag också sova lite, men… Jag fastnade här och framför Modern Family. Tänkte uppdatera om de senaste dagarna. (När jag hade hunnit med halva inlägget vaknade Frans, så nu försöker jag igen – dagen efter, Frans i sin stol med lite frukost och jag i köket.)

    Min 30-årsdag blev verkligen hur bra som helst. Kände mig oerhört uppskattad och Jocke skämde bort mig rejält. Medan Frans och jag låg och lekte i sängen gjorde Jocke frukost, sen hämtade han upp Frans och så kom de båda in i sovrummet med kaffe och sjöng för mig. Mysets MYS att jag har en liten familj nu att fira min födelsedag med. <3

    Av ”Frans” fick jag ett par skor från Nike att gymma i. Jocke hade köpt min favoritparfym, sen fick jag ett kort med en ”rebus” på. Så fort det är mer okej att åka utomlands igen ska vi åka på weekend!! Iiiih så glad. Och som sista grej fick jag ett kort där det stod att han löst barnvakt och att jag skulle få veta mer på fredagen. Då började jag gråta eftersom jag tänkte att vi äntligen skulle få sova, hahaha.

    Jag gjorde mig i ordning (= satte på mig träningskläder), redo att gå en långpromenad med Frans. Så ringde det på dörren. Tänkte att det kanske var ett blombud som jag dagen innan fick info om. Öppnade och… Där stod Angela och Max med tårta, frukost, ballonger och ”smällare”!!! Blev så oerhört chockad att jag inte ens minns hur jag reagerade, haha.

    Resten av dagen hade Jocke massor på jobbet så jag och Frans höll oss borta. Först en långpromenad på förmiddagen, sedan lunch hemma och en till långpromenad på eftermiddagen. Att kunna gå promenader utan att få ont i benet är jag så väldigt tacksam över. Äter förvisso smärtstillande fortfarande, men ändå. Hann ringa alla samtal som jag inte hade hunnit innan, blev full av energi av att prata med bl.a. Johan, pappa, farfar, svärmor och mormor <3

    När Jocke slutade jobbet tog han Frans så jag kunde göra mig i ordning. Sedan blev det champagne (tack för spons, mormor!) och räktacos – mums. Mycket fin födelsedag!

    På fredagen runt 16 gick vi över med Frans till svärmor & svärfar. Sedan packade vi väskorna och begav oss in till stan. Pirrigt! Det visade sig att Jocke hade fixat rum på Bank Hotel. När vi kom dit uppgraderade de oss till en av sviterna!

    Jag var i extas!! Ville göra allt, haha. Vi svirade om till morgonrockar, korkade upp min favoritchampagne. Satte på musik, drack champagne i sängen. Jag drog på mig tre ansiktsmasker och Jocke tog ett bad. Dröm att kunna göra detta helt ostressat.

    Några timmar senare var det dags för middag på Bonnie’s och efter det gick vi upp till Le Hibou och tog en drink på deras takterrass.

    Mådde inte super dagen efter om vi säger så, haha. Mycket kunde dock Banks frukostbuffé råda bot på – wow vilken frukost. Bäst jag varit med om tror jag.

  • ▹ Övrigt

    I morgon blir jag 30 år

    Jocke nattar Frans och jag borde ta tag i disken men tänkte att jag har hela kvällen på mig. Får se om Frallan ställer till med kaos nu när Jocke ska köra kvällspadel, hope not! Wow alltså idag har det varit KÄMPIGT. Jag märker liksom att jag MÅSTE äta regelbundet för att inte gå sönder mentalt, sömnen kan jag ju inte göra så mycket åt. Men när jag står i en timme och vaggar en skrikande unge som ömsom drar i mig, ömsom stretar emot samtidigt som han sparkar åt alla håll – då har tårarna varit nära. Fick i alla fall lite energi när jag åt mitt mellanmål. Plus att min kostrådgivare (Mamma Fitness) är på mig hela tiden om att jag måste äta och PLANERA min dag bättre.

    Aja, vet ni vad? I morgon blir jag 30! Vanligtvis brukar jag bli lite sentimental vid sånt här, en period i livet som är över osv – jag gillar att reflektera och beskriva olika perioder. Har lite separationsångest överlag och kan även ha det över ålder, haha. Men låt mig vara tydlig med att jag har noll åldersångest! Nej nej. Att åldras är en ynnest.

    Skulle gärna reflektera lite mer över de tio år som passerat och det faktum att jag lämnar mina twenties behind. Så mycket som var stort och nytt då. Första egna, långa resan (till Indonesien). Dejter och krossade hjärtan. Första stora kärleken. Flytta hemifrån. Första lägenheten. Studierna. Bli sams med sig själv. Göra om, göra nytt, hitta sig själv gång på gång. 20-åren är speciella alltså! Och som 25-åring hitta mannen i mitt liv som jag nu har ett barn med.

    Jag är så jädra peppad på att vara 30-taggare. Tycker det rimmar bättre för mig, haha. 30 år är ju ingen ålder, tycker fortfarande att man är en junis MEN med lite mer erfarenhet och att man även klassas som vuxen – på riktigt.

    Många har frågat om mina planer för morgondagen och jag har inga! Har önskat mig en speciell frukost, sen ska Jocke jobba och jag funderar på att gå en långpromenad med Frans. På kvällen ska vi äta middag hemma och dricka min favoritchampagne, det var min önskan. Hehe, egentligen hade jag såklart velat hänga i Italien på en skitnice restaurang och dricka champagne med Jocke hela natten iklädd årets sexigaste blåsa. Men nu är det en pandemi OCH vi har en bebis som vill sova runt 20. Och det gör ingenting, det är en fas i livet just nu. Långa dejter med sexiga klänningar och champagne i överflöd finns kvar. <3

  • ▹ Träning

    En vecka med mamma fitness

    I morgon är det en vecka sedan jag började med Mamma Fitness och jag tänkte dela med mig av hur det har gått. Jag tror dock att jag utesluter siffror (cm/kg). Att inte bara förändra mina kostvanor utan även muskelmassa o dyl är en av anledningarna till att jag köpte abonnemang på MF, men samtidigt kan det vara triggande för andra att ta del av. Min upplevelse är att de allra flesta nyblivna mammor inte tycker det är fel att vilka bygga upp en stark kropp efter graviditet och förlossning (även om en del menar att all tid bör gå till barnet, heh?) och givetvis känner jag att min träning, oavsett vad andra tycker, är helt och hållet mina egna business. Har ett låst IG-konto där jag är mer frikostig med mat & resultat för den som är intresserad, men annars tänker jag bara dela med mig av de delar som jag hoppas är triggerfria.

    Vill också passa på att nämna att jag låste förra inlägget om hur jag ser på livet efter att Frans föddes. Jag har inte fått några reaktioner på det men när jag läste det igen kände jag att jag inte fick fram riktigt vad jag menade och att det säkert upplevdes av vissa som att barn är meningen med livet osv. Jag vet att många kämpar som fan för att bli gravida och då kan mitt inlägg ha sårat någon. Jag vet inte om det gjorde det men jag kände som sagt inte att jag fick fram det jag ville få fram och jag har inte tid att redigera det, därför tog jag mitt ansvar och låste inlägget.

    Så, hur har det gått denna vecka?

    Min första reflektion var att det är stor skillnad på att planera kosten med bebis jämfört med innan! Körde som sagt MF våren innan jag blev gravid. T ex skulle jag äta mellis runt 10:30, men då var Frans övertrött och behövde sövas. När han vägrade somna i min famn gick jag ut med vagnen och när det väl var gjort var klockan lunchtid. Så jag inser ju att några plan B och även plan C kommer behövas!

    Igår firades jag hos pappa och jag visste att det skulle bli champagne och en festmåltid. Tidigare hade jag nog kört extrapass på gymmet och ätit minimalt innan, men jag förstår att det istället gör att min hunger ökar och att jag då äter mer av det som inte ger mig lika mycket näring. Så frukost och mellis som vanligt, sen äta födelsedagsmaten och NJUTA av den. Så onödigt att äta något man äter sällan och inte passa på att njuta av den.

    Träningen är riktigt kul – och jobbig. Kör tyngre än tidigare vilket också är vägen min sjukgymnast samt kiropraktor nu förespråkar. Mitt ben svarade dåligt på lättare rehab så nu kör jag istället hårt för att se om det ”lossnar”. Har telefonmöte med min läkare imorgon för att diskutera fortsatt väg framåt och på tisdag ska jag hämta hem en tens-maskin för att använda hemma när jag får ont.

    Nu står jag på crosstrainern och kör söndagens cardiopass. I eftermiddag blir det storhandling för veckans måltider och ikväll kanske jag ska förbereda några lådor?! Vore smart.

  • ▹ Familj,  ▹ Övrigt,  Barnmat

    En produktiv söndag och grötpinnar till Frans

    Idag är en söndag fylld med ”fix”. Känns skönt att vara lite produktiv idag efter gårdagen då jag vaknade med extrem huvudvärk och illamående. Oklart om det var hormonell huvudvärk eller migrän? Fick nämligen samma typ av huvudvärk på Yxlan förra veckan, dagen efter att jag druckit 2-3 glas sangria. I fredags drack jag 2 små glas rödvin… Har läst att rödvin är en klassisk migrän-trigger, så det kanske är det. Usch vad trist i så fall? Igår låg jag i sängen halva dagen innan vi tog oss ut på en kort promenad, jag i solglasögon och med hasande ben – haha. Fy vad jag avskyr huvudvärk. Missade både Jannekes födelsedagsfirande och Jockes kusinbarns kvällsfirande. Drog i mig 3 (!) Naproxen och sen var jag lagom groggy, men vid 17 gick huvudvärken bort skönt nog. På kvällen åt vi sista maträtten i matkassen vi beställt och sen spelade vi Yatzy med TV:n avstängd. Frans satt och skrattade åt tärningarna, perfekt att han tror vi leker med honom när vi egentligen spelar spel ju, hehe.

    Nu ligger Frans och sover sin första nap, håller tummarna för att det är en numera klassisk långsväng. Jocke är ute och åker rullskidor, så jag tänkte planera inför första veckan med Mamma Fitness och även baka grötpinnar till lilleman. Vi märker att han blir mindre och mindre intresserad av att bara svälja mat och vill gärna tugga på det han får. Han har ju ändå typ sju tänder, så förstår om han vill använda dem… Så nu kör vi lite plockmat och hoppas att han gillar det. Häromdagen tänkte jag ge honom ärtor men det slutade faktiskt med att han fick ärtorna i en smaknapp. När det gäller mat är jag rätt nojig, tycker det är obehagligt att han kan sätta i halsen osv. Vi tar det i vår takt, helt enkelt – finns ingen prestige. Btw, här är receptet på grötpinnar jag tänkte testa om någon är nyfiken.

  • ▹ Familj

    Frans utveckling

    Var det här sista sommardagen? Jag tror nog det. Vi käkade lite glass vid fontänen i centrum, älskar att vi har en italiensk liten glassbar med prisbelönt gelato i närheten.

    Jaha nej men natten var..? Vi fick sova helt okej i 2 nätter och då vet man att shit is about to hit the fan REAL SOON. Igår kväll låg vi i soffan och kollade serie, vi lägger oss nämligen inte kl 21 trots sömnbrist. Den där egentiden på kvällen är mer värdefull. Vid 23:30 la vi oss och Frans vaknade till och gnällde. Fortfarande halvt i sömn. När han var mini brukade vi sömnmata honom med gott resultat, så jag tänkte att KANSKE om jag ger honom en flaska nu så sover han hela natten? Eh nej det var det sämsta någonsin. Det var som att jag hade hällt i honom Red Bull. Det tog TVÅ TIMMAR av konstant guppande, bärande och gungande för att han skulle somna om. Bebisar alltså…

    Det känns som att det händer massor i hans utveckling just nu. Häromdagen såg vi att han satte satt sig upp själv på golvet och igår drog han sig upp från liggande och upp till stående mot soffan. Han kryper inte än, men han tar sig framåt på något konstigt vis, haha. Hasar och kryper väl två steg typ. Det nyaste är att han förstår att han har möjlighet att skrika högre än brandalarmet, så nu älskar han att börja på låg volym för att sedan SKRIKA LOSS. H e l a tiden. Lord have mercy. Det känns som att det var typ en månad sen han fick sin första tand och nu är det sju synbara tänder i lilla foderluckan :)) Fyra där uppe, tre där nere. Så det är klart att han är gnällig, är väl inte asgött med kliande och ömmande tandkött.

    Snart ska jag gå en promenad med Cissi, tror jag ska svänga förbi Lekia och handla en ny bitleksak till Frallis.