Igår träffades Angela och jag på Omayma på Nytorget för att bruncha. Det blev en smoothiebowl för oss båda, riktigt gott! Här kommer fyra recept på smoothiebowls att testa redan imorgon.
Mixa alla ingredienser i en mixer och häll upp i två serveringsskålar. Lägg sedan upp toppingen på ett tjusigt sätt, alla vet vi väl att vi äter även med ögonen! 🙂
1. Smoothiebowl med blåbär, 2 port
Ingredienser
- 2 dl frysta blåbär
- 1 banan
- 2 dl Arla Köket® grekisk yoghurt
- 1 dl kokosmjölk
Topping
- ½ dl kokoschips
- 1 tsk chiafrön
- 2 msk granola
- 1 msk flytande honung
- 1 dl blåbär
- 1 dl hallon
- ev 1 tsk blåbärspulver
2. Smoothiebowl med hallon, 2 port
Ingredienser
- 2 1/2 dl vaniljyoghurt
- 1 3/4 dl mandeldryck med vaniljsmak
- 1 3/4 dl hallon- och apelsinjuice
- 2 msk honung
- 3 1/2 dl frysta tranbär
- 3 1/2 dl frysta hallon
- 2 1/2 dl isbitar
Topping
- kokosflingor
- torkade tranbär
- färska hallon
- färska björnbär
- granatäppelkärnor
3. Smoothiebowl med hallon och spenat, 1 port
Ingredienser
- 1 dl frysta hallon
- 1 dl färsk spenat
- 1 dl sojamjölk
- 1 st banan
- 2 tsk chiafrön
Topping
- banan
- chiafrön
- hallon
4. Smoothiebowl med hallon och kokos
Ingredienser
- 1 banan
- 100 g hallon, frysta
- 125 g kvarg, naturell eller havreyoghurt
- 1 nypa vaniljpulver
Topping
- Paulúns Linsflingor Hallon & Kokos
- Blåbär
- Hallon
- Chiafrön
