▹ Wine & Dine

Recept på 4 smoothiebowls

Igår träffades Angela och jag på Omayma på Nytorget för att bruncha. Det blev en smoothiebowl för oss båda, riktigt gott! Här kommer fyra recept på smoothiebowls att testa redan imorgon.

Mixa alla ingredienser i en mixer och häll upp i två serveringsskålar. Lägg sedan upp toppingen på ett tjusigt sätt, alla vet vi väl att vi äter även med ögonen! 🙂

1. Smoothiebowl med blåbär, 2 port

Ingredienser

Topping

  • ½ dl kokoschips
  • 1 tsk chiafrön
  • 2 msk granola
  • 1 msk flytande honung
  • 1 dl blåbär
  • 1 dl hallon
  • ev 1 tsk blåbärspulver

2. Smoothiebowl med hallon, 2 port

Ingredienser

  • 2 1/2 dl vaniljyoghurt
  • 1 3/4 dl mandeldryck med vaniljsmak
  • 1 3/4 dl hallon- och apelsinjuice
  • 2 msk honung
  • 3 1/2 dl frysta tranbär
  • 3 1/2 dl frysta hallon
  • 2 1/2 dl isbitar

Topping

  • kokosflingor
  • torkade tranbär
  • färska hallon
  • färska björnbär
  • granatäppelkärnor
Smoothiebowl nr 4

3. Smoothiebowl med hallon och spenat, 1 port

Ingredienser

  • 1 dl frysta hallon
  • 1 dl färsk spenat
  • 1 dl sojamjölk
  • 1 st banan
  • 2 tsk chiafrön

Topping

  • banan
  • chiafrön
  • hallon

4. Smoothiebowl med hallon och kokos

Ingredienser

  • 1 banan
  • 100 g hallon, frysta
  • 125 g kvarg, naturell eller havreyoghurt
  • 1 nypa vaniljpulver

Topping

  • Paulúns Linsflingor Hallon & Kokos
  •  Blåbär
  •  Hallon
  •  Chiafrön

Recept: Arla, ICA, Pauluns och Mitt kök

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *